Course curriculum

    1. Le manuel de formation de professeurs en Aerial Yoga (250 heures) comprenant les 16 étapes pour réussir en tant qu'entreprise dans le monde du Yoga.

    1. Les postures de récupération

    2. La poture de la balançoire- Recovery poses

    1. Postures d'étirements assis.

    2. La posture facile- Easy pose

    3. Le chat & la vache- Cat & cow pose

    4. Posture du Héros- Hero pose

    5. Posture de l'étirement de l'ischio-jambier- Hamstring stretch pose

    6. Posture d'ouverture de hanche- Hip opener pose

    7. Posture de la torsion du dos- Spine twist pose

    8. Posture du Pont et de la Grenouille- Bridge & Frog pose

    9. Posture du Poisson en extension- Extended Fish pose

    1. Postures d'étirements débout.

    2. la flexion avant- Forward fold pose

    3. Étirements des ischios-jambier- Hamstring stretch

    4. Le grand écart- Splits

    5. Étirements des Adducteurs- Adductor Stretch

    1. les postures debouts de renforcement

    2. Posture de la Demi-lune- Crescent lunge pose

    3. Posture du Guerrier 2- Warrior two pose

    4. Posture du Criquet- Flying Locust pose

    5. Posture de l'enveloppement de la cuisse- Thigh wrap pose

    6. Posture du Danceur- Dancer pose

    7. Posture du Guerrier 3- Warrior three pose

    8. Posture de l'Arbre- Flying tree pose

    9. Posture de la main au gros orteil- Hand to toe pose

    1. Postures our le centre du corps.

    2. La poture de la balançoire-Core swings

    3. Posture de l’équerre- Pike pose

    4. La posture de la demi-planche et du demi-pont- Half plank half bridge

    5. La posture de la planche inversée- Reverse plank

    6. Posture de la planche- Plank

About this course

  • $599.00
  • 47 lessons
  • 4 hours of video content